Компоненты питания, предназначенный для утоления жажды. Основу большинства питья, потребляемого человеком, составляет вода.
Галерея блюд
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет день.
Прежде всего завтрак должен быть питательным. Его главная задача – зарядить нас энергией на целый день. Если человек ест рано, то желательно употреблять легкую пищу. В состав завтрака должны входить углеводы и белки. Белки являются главным материалом для строительства клеток, а углеводы отвечают за обеспечение организма энергией.
Салаты играют немаловажную роль для человека.
Состав салата состоит из натуральных овощей, мяса, зелени и фруктов, а также других ингредиентов, которые богаты питательными веществами, различными витаминами, а самое главное клетчаткой. Салаты улучшают аппетит человека, поэтому их принято подавать перед основными блюдами.
К супам совершенно справедливо приписывают и полезные свойства. Во-первых, они помогают поддерживать уровень воды в организме. Во-вторых, супы помогают дольше чувствовать себя сытыми, а значит.
Мясные блюда являются важнейшим источником белка в питании человека.
Особая роль белков мяса обусловлена, во-первых, тем, что аминокислотный состав мышечных белков близок к оптимальному и, во-вторых, коэффициент усвоения их очень высок (97%). Белки соединительной ткани неполноценные, но в сочетании с мышечными белками биологическая ценность их значительно повышается.
Последние Новости
Мастер - класс
12 мая 2022
Учебная практика в группе ТТОП-31
12 мая 2022